13adf4c83663c1d7ae26eb829cee0bf2

ВИТАМИНИ

Витамините (от лат. “vita” – живот) са органични съединения, без които правилното и нормално функциониране на организма е невъзможно. Те са нискомолекулни вещества, необходими в минимални количества за нормалната жизнена дейност на човека и животните. Днес са известни около 30 витамина. Влияят пряко или като активни съставки на растежа, обмяната на веществата, функциите на имунната, нервната, ендокринната система, кръвообразуването, кръвосъсирването и др. Съдържат се предимно в растенията.

Витамините биват мастноразтворими (А, D, Е, К) и водноразтворими (С и група В). Потребностите от витамини са по-големи при бременност, кърмене, интензивна физическа и умствена работа, инфекциозни болести и др. Недостигът или липсата им води до болестни състояния – хиповитаминоза и авитаминоза. Прекомерният прием (главно на А и D) – до хипервитаминоза.

Хиповитаминоза

– патологично състояние, което настъпва в организма при недостатъчен прием на един или няколко витамина. Недостигът на витамини,  може да се прояви посредством различни симптоми. Наблюдавайки симптомите, най-лесно можем да определим кои витамини липсват в нашето тяло и да предприемем подходящо лечение. В резултат на липсата на витамини, няма как да не забележим настъпващите промени, които се случват в нашето тяло. Това са промени, които засягат части от тялото като коса, кожа, очи, нокти и други. Авитаминозата е налице, ако има пълна липса на витамин в диетата.

Хипервитаминоза

– ​​клинична картина, която се основава на предозиране на витамин. Концептуално хипервитаминозата се противопоставя на хиповитаминозата. Това са симптоми на недостиг на витамини. Хипервитаминозите се наричат ​​още витаминни интоксикации или витаминни отравяния. Хипервитаминозите се причиняват главно от липофилни (мастноразтворими) витамини, които могат да се натрупват в тъканите на тялото. Групата на хидрофилните (водоразтворими) витамини има по-малък шанс да доведат до симптомите на отравяне.

ВИДОВЕ ВИТАМИНИ, СВОЙСТВА И ИЗТОЧНИЦИ

Източник: Уикипедия (от СЗО)

https://s4f.bg/product/now-foods-mens-active-sports-multi-90-%d0%b3%d0%b5%d0%bb-%d0%ba%d0%b0%d0%bf%d1%81%d1%83%d0%bb%d0%b8

Коментарите са затворени.