1200px L Glutamin   L Glutamine.svg e1712600493940

Глутамин – кралят на аминокиселините

Глутаминът е незаменима азотна аминокиселина, която е широко известна със своите роли във възстановяването на мускулите и поддържането на здравето на имунната система. Той е най-обилно срещаната аминокиселина в мускулите и играе важна роля в множество биологични процеси в организма. Затова е спечилил и прозвището ,,кралят на аминокиселините,,.

ГЛУТАМИН

Ето някои от ключовите аспекти и роли на глутамин:

  1. Възстановяване на мускулите: Глутаминът е известен със своята роля във възстановяването на мускулите след интензивни физически усилия. По време на тренировка нивата на глутамин в тялото могат да се изразходват, и затова добавките с глутамин се използват за подпомагане на възстановяването на мускулите.
  2. Укрепване на имунната система: Глутаминът е важен за здравето на имунната система. Той е използван за поддържане на нормалната функция на белия дроб и превенция на възпалителни процеси. По време на интензивни тренировки или при стрес, нивата на глутамин в тялото могат да намалеят, което може да ослаби имунната функция. Добавянето на глутамин като хранителна добавка може да помогне за поддържане на здравето на имунната система при спортисти и хора с интензивен тренировъчен режим.
  3. Поддържане на цялостното здраве: Глутаминът има редица други ползи за цялостното здраве. Той е използван за поддържане на стомашно-чревния тракт, за оптимизиране на нивата на глюкоза и за балансиране на pH-то в тялото. Това го прави важна аминокиселина за общото благополучие.

Глутаминът се синтезира в тялото, но при някои условия като интензивни физически усилия или болести, нивата му могат да бъдат намалени. Затова добавките с глутамин се използват за допълване на тези нива и подкрепа на физическите и имунните функции.

https://s4f.bg/2023/05/28/%d0%bc%d1%83%d1%81%d0%ba%d1%83%d0%bb%d0%bd%d0%b0-%d1%85%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%82%d1%80%d0%be%d1%84%d0%b8%d1%8f-%d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%b5-%d0%bc%d1%83%d1%81%d0%ba%d1%83%d0%bb%d0%bd