ЗАЩО ЗАТЛЪСТЯВАМЕ?

На първо място – лоша култура на хранене. Медиите, филмовите продукции, хранителната индустрия и напитки са наложили този световния пазар още през индустриалната революция преди и след Втората световна война. Той предлага безразборна консумация на храни и напитки, които водят до затлъстяване, а в дългосрочен план и до здравословни проблеми.

На второ място – лоша двигателна активност. Повечето хора, още от деца, не спортуват и дори не се движат достатъчно. 

Това води до мускулна дистрофия и натрупване на повече подкожни мазнини.

На трето място идва стресът. Той, сам по себе си, носи куп негативни последици върху нашата психика. Превъзбудеността на нервната система, бушуващите по грешен начин нервни импулси ни правят сприхави, неспокойни и нервни. Това, съчетано с физическата умора, която ни налага самия стрес, води до лоша продуктивност в ежедневието ни. Впоследствие се получават и физиологични негативни промени в нашия организъм като повишаване на LDL холестерола, повишаване на кръвната захар, свиване на кръвоносните съдове и водна задръжка. Всички тези неща забавят нашия метаболизъм. Негативните последици от психо-емоционалния ефект на стреса върху нас води до така нареченото емоционално хранене – евтини храни, които ни носят наслада за кратък период от време с цел мозъкът ни да пребори стреса. Това допълнително усложнява ситуацията с теглото на хората и резултатите са ясни.

 Забелязват се много случаи на хора с грешен начин на живот (всичко изброено дотук), които въпреки, че не минават в калориен излишък, трупат мазнини и излишни килограми.

Живей правилно!