Доказано е, че BCAA са едни от най необходимите на организма, при хора който тренират активно.

Л-левцин е аминокиселина, която не се произвежда от организма и трябва да се набавя с храна или хранителни добавки. Съдържа се в ядките, кафявия ориз и пълнозърнестите хлебни продукти. Л-левцин вклучва осем на сто от общия брой на аминокиселини в организма в протеиновите структури, тя е четвъртата с най-голямо съдържание на аминокиселини в скелетната мускулна тъкан.

Л-изолевцин е аминокиселина, известна с увеличаване на издръжливостта и помага за възстановяване на мускулната тъкан. Тази аминокиселина е изключително важна за сериозните културисти и спотристи, тъй като главната му функция е да увеличи енергията и да възстанови организма от тежките физически тренировки. Л-изолевцин е от разклонена верига иминокиселини(ВСАА). Изолевцин също е аминокиселина, която не се произвежда от организма и се добавя чрез храна или хранителни добавки. Изолевцина трябва винаги да се приема заедно с други две разклонени аминокиселини – Л-левцин и Л-валин.

Л-валин също е аминокиселина, която се набавя само от храна и хранителни добавки. Има стимулиращ ефект и е необходима за мускулния метаболизъм, възстанвява растежа на мускулната тъкан и поддържание хранителния баланс в организма.

Начин на употреба : 1-3 дози дневно – преди, след тренировка и преди сън.