Глутаминът – “бащата” на всички аминокиселини, в последните години заслужено се превърна в най-популярната добавка сред спортистите.

В определени, критични за тялото периоди, например стрес, предизвикан от тежка физическа работа или болест, глутаминът е особено необходим. В тези моменти тялото не е в състояние да произведе достатъчно количество глутамин, за да покрие нуждите на мускулите и имунната система, откъдето идва и необходимостта от допълнителен прием под формата на добавка.

Изследвания показаха, че редовния прием на глутамин спира разграждането на мускулите. Друго предимство на глутамина е, че той е една от малкото аминокиселини, която увеличава естественото производство на растежния хормон в тялото. Само 2 g глутамин, приети орално, могат да увеличат четири пъти стойностите на растежния хормон в тялото.