gym workout in the gym royalty free image 1674504753 e1712600520617

Азотните аминокислини и азотните буустери

Азотните аминокиселини са група от аминокиселини, които се разграждат в организма и освобождават азот. Те се наричат също и “неесенциални” аминокиселини, защото те могат да бъдат синтезирани от организма самостоятелно и не е необходимо да се приемат чрез храна или добавки.

Азото отелящите аминокиселини играят важна роля в различни физиологични процеси в организма. Те участват в синтеза на протеини, катаболизма на протеини, енергийни метаболни пътища и други метаболни процеси. Те са основните строителни блокове на протеините в организма и са от съществено значение за изграждането и възстановяването на мускулната тъкан след тренировки.

Някои от основните азото отелящи аминокиселини включват аргинин, аланин, цитролин, глутамин, орнитин, глицин и други. Те са необходими за нормалното функциониране на тъканите и органите в организма.

Повече за азотните аминокиселини

Хранителните добавки, които отделят азот, са популярни сред спортистите и фитнес ентусиастите, защото те имат потенциал да подобрят физическата подготовка и спортните резултати. Някои от най-известните добавки, свързани с отделянето на азот, включват аргинин, цитрулин, аланин, орнитин и глутамин. Нека разгледаме общата информация за тях:

Аргинин: Аргининът е азотна аминокиселина, която е предшественик на азотния оксид (NO) в организма. NO е съществен за регулирането на кръвообращението и разширяването на кръвните съдове. Приемът на аргинин като хранителна добавка може да увеличи нивата на NO в организма и да подобри кръвообращението и доставката на кислород и хранителни вещества към работещите мускули.

Цитрулин: Цитрулинът е азотна аминокиселина, която също е предшественик на азотния оксид в организма. Той се използва от организма за поддържане на оптималните нива на аргинин и азотен оксид. Приемът на цитрулин като добавка може да повиши нивата на азотен оксид и да подобри кръвообращението, устойчивостта и мускулната издръжливост по време на физически усилия.

Аланин: Аланинът е азотна аминокиселина, която има важна роля в енергийния метаболизъм. Той може да бъде превърнат в глюкоза и използван за доставка на енергия на мускулите по време на интензивни тренировки. Приемът на аланин като добавка може да подобри издръжливостта и да помогне за задържането на мускулната маса при физическо натоварване.

Орнитин: Орнитинът е азотна аминокиселина, която е важна за цикъла на урея, процесът за премахване на амоняк от организма. Той може да бъде използван и за повишаване на нивата на аргинин и азотен оксид в организма. Приемът на орнитин като добавка може да подобри физическата подготовка и да подпомогне възстановяването след тренировка.

Глутамин: Глутаминът е незаменима азотна аминокиселина, която играе важна роля във възстановяването на мускулите и имунната функция. Той е най-обилно срещаната аминокиселина в мускулите и може да бъде изразходван бързо по време на интензивни тренировки. Приемът на глутамин като добавка може да помогне за възстановяването на мускулите, намаляване на мускулното разрушение и подобряване на имунната функция.

https://s4f.bg/%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%be%d0%ba%d0%b8%d1%81%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d0%bd%d0%b8
Всички тези азотни аминокиселини са важни за физическото ни представяне във фитнеса или спорта, който тренираме и би било подходящо да приемаме някои от тях под дормата за хранителни добавки. Ако желаем да приемаме всички наведнъж, за нас са подходящи азотните буустери.

Какво представляват Азотните буустери

Азотните буустери са хранителни добавки, които се използват с цел да подобрят тонуса, напомпването и издръжливостта при спортисти и фитнес ентусиасти. Тези добавки се свързват с увеличаване на нивата на азотен оксид (NO) в организма.

Азотният оксид е газ, който играе ключова роля в регулирането на кръвообращението и вазодилатацията (разширяването на кръвните съдове).

Научи повече за вазодилатацията

Повишаването на нивата на NO се свързва с подобрена доставка на кислород и хранителни вещества към мускулите по време на тренировка. Това може да подобри издръжливостта, физическата производителност и времето за възстановяване.

Азотните буустери обикновено съдържат съставки като L-аргинин, L-цитрулин, L-аланин, нитрати и други аминокиселини, които са предшественици на азотния оксид в организма. Те се приемат преди тренировка, с цел да се повиши нивото на NO и да се подобри мускулното напомпване, кръвообращението и общата физическа производителност.

Азотните буустери, поради енергизиращия им ефект се използват най-често като предтренировъчни продукти – PRE-WORKOUT.

https://s4f.bg/pre-workout

Потенциалните ползи от азотните буустери включват:

  • Подобрена издръжливост: Повишените нива на азотен оксид могат да подобрят кръвообращението и доставката на кислород и хранителни вещества до мускулите, което може да увеличи способността за издържливост по време на физическа активност.
  • Увеличено мускулно напомпване: Азотните буустери могат да допринесат за временното увеличаване на обема на мускулите по време на тренировка. Това създава по-плътно усещане в мускулите, което всички фитнес ентусиасти ценят.
  • Подобрено възстановяване: Повишените нива на азотен оксид могат да помогнат за ускорено възстановяване след тренировка. Те подпомагат потока на кръв и доставката на хранителни вещества към мускулите, което спомага за възстановяването на увредените тъкани по време на тренировка.

Важно е да се отбележи, че ефектите от азотните буустери могат да варират от индивид до индивид и да зависят от много фактори, включително генетика, тренировъчен режим и диета. Също така, преди да започнете да използвате хранителни добавки, е важно да се консултирате със фитнес специалист или диетолог, за да се уверите, че са подходящи за вас и вашите нужди и цели.

Коментарите са затворени.